Het gaat maar door.
Het schema van deze week is gearriveerd: maandag fitnessen, dinsdag 75 minuten lopen in drie blokjes van 20 en een blokje van 15 minuten onderbroken door 3 minuten wandelen, woensdag rust, donderdag 45 minuten lopen, vrijdag fitness, zaterdag 75 minuten lopen, zondag rustdag.
posted by koen fillet at 10:30
5 Comments:
man, man, man, Koen toch. Een behoorlijk intensief schema is dat. Is dat een beetje vol te houden ?
En we zijn nog maar halfweg richting marathon, Hans. Vorige week heb ik een fitness-sessie weggemoffeld. Paul vond dat niet erg als het maar niet te vaak gebeurt. Dat fitnessen valt me zwaar, het lopen doe ik voor mijn plezier.
Beste Koen,
Wat doe je eigenlijk tijdens dat fitnessen? Welk soort oefeningen en hoe lang?
@Charlie. Hometrainer. 45 minuten.
Met welke intensiteit?
Een reactie posten
<< Home