zondag, februari 12, 2006

Paul over De Man Met De Hamer.

Gisteren poste ik over De Man Met De Hamer en de zogenaamde vettraining. Paul Van den Bosch leest mijn blog ook. dit is wat hij me vanochtend heeft ge-emaild:

Beste Koen, De Man Met De Hamer slaat inderdaad toe na dertig km. Je hebt voor ongeveer negentig minuten energie in je lichaam op basis van verbranding van koolhydraten. Als je loopt aan hoog tempo, verbrand je deze suikers. Toplopers passeren de dertig km ongeveer na anderhalf uur. Als ze té snel hebben gelopen en dus al hun suikers opgesoupeerd hebben, vallen ze zonder koolhydratenbrandstof en moet hun lichaam overschakelen op vetverbranding. Omdat je met dezelfde zuurstofopname minder energie haalt uit vetverbranding krijg je plots, van het ene moment op het andere, minder energie aangevoerd. Dat is die slag van De Man Met De Hamer.
Voor jullie, Koen, speelt dat allemaal geen rol. Jullie lopen traag, aan een intensiteit waarmee je van het eerste moment vet verbrandt. Dat omslagpunt moeten jullie dus niet voorbij, je hoeft niet bang te zijn voor De Man Met De Hamer, die jaagt enkel op échte atleten.

Wat betreft het advies om een training te doen na je laatste maaltijd 's avonds, en dan 's ochtends opnieuw vooraleer je gegeten hebt: afvoeren die flauwe kul. Dit kan je wel eens doen als je absoluut op korte tijd wilt vermageren. Het is immers de bedoeling van dit systeem om zonder suikers in je lichaam te trainen en je lichaam te verplichten zuiver op vetten te werken.
Maar als voorbereiding op de marathon is zo'n vettraining niet zinvol: als je een atleet op korte tijd helemaal wilt afbreken: doen, die vettraining! Je voelt je na een tijdje compleet futloos, en je conditieval neemt dramatische proporties aan. Niet doen, Koen, niet doen.

We zien elkaar volgende zaterdag, voor de aquajog.

Paul.


Als ik Paul goed begrijp: vettraining is enkel een goed idee voor topatleten met overgewicht...

3 Comments:

Anonymous Anoniem said...

dag koen,
om nog even terug te komen op gisteren: alternatieven voor de prangende vraag over Sharon kunnen bijvoorbeeld zijn: hoe houden we de komende carnavalsfeesten mohammedgrapjes-vrij ? hoe zou 't zijn met Michael Jackson sinds hij voor 't laatst verkleed als vrouw ging shoppen (en wat kocht hij toen, schoenen ?) :-) zijn er mensen die nooit vlot zullen kunnen hardlopen wegens er simpelweg niet op gebouwd (en ben ik er toch hopelijk niet een van ?) ? Gebeurt er in de komkommertijd echt minder en hoe komt dat ? hoeveel is de alom beruchte gerechtelijke achterstand al verminderd sinds zovele politici goede voornemens in die richting maakten ?
Het sneeuwt hier (dus bij jou in de buurt waarschijnlijk ook), hopelijk heb je je training al achter de rug, anders veel succes ! groetjes,

12 februari, 2006 13:30  
Anonymous Omar said...

Op 1 vraag kan ik alvast het antwoord geven. Michael Jackson ging geen shoenen kopen in een upperclass winkel (bv in de chique A'Ali Mall) maar de Shoe Mart, zeg maar de Brantano van Bahrain - no less.

Het was slim van hem om zich als vrouw te kleden maar het werd o.a. verraden door ... zijn schoenen die er niet echt vrouwelijk uitzagen (nu ik erover denk misschien *wou* hij vrouwenschoenen kopen)

Verder zijn de geruchten dat hij niet meer in de gratie is van locale royal family vandaar dat hij naar Duitsland/Italy vliegt in businessclass ipv de royal privejet

13 februari, 2006 11:51  
Anonymous hilde said...

Wijze man, die Paul VDB!
O ja, aan mensen die de marathon extreem vinden: er zijn ook ultralopers die 100km lopen en voor wie een marathon niet meer dan een trainingsloopje is...

15 februari, 2006 10:19  

Een reactie posten

Links to this post:

Een link maken

<< Home